Taom: Tarvuz smuzisi
Tarvuz smuzisi
Yangi boshlovchi 43 kkal/100 g yangilangan: M11 12Issiq kun uchun yalpiz va limonli salqin tarvuz smuzisi; banan quyuqlik beradi.
Masalliqlar
- 1 шт
- 1/2 шт
- 400 г
- 5 г
Oziqaviy qiymati (100 g uchun)
- Kaloriya
- 43 kkal
- Oqsillar
- 0.8 g
- Yogʻlar
- 0.2 g
- Uglevodlar
- 10.7 g
Tayyorlanishi
Tarvuzning etini kesib oling, barcha urugʻlarini olib tashlang va kubik shaklida toʻgʻrang.
Bananni archib toʻgʻrang, yalpiz barglarini poyasidan uzing.
Tarvuz, banan va yalpizni blenderda suyuq pyure holiga kelguncha uring.
Limon sharbatini qoʻshing, aralashtiring va darrov torting, tarvuzni oldindan sovutib olgan yaxshi.
Manba
Quyidagi asosida moslangan: lady.mail.ru «7 лучших рецептов смузи из арбуза»; lifehacker.ru «Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой»
Quyidagilar bilan solishtirilgan:
Oʻxshash retseptlar
Limonli sovuq choy
Yangi boshlovchi 17 kkal/100 gUyda tayyorlangan ays-ti: kuchli damlangan qora choy, limon va ozgina shakar, muzlatgichda sovitilgan.
Qulupnayli limonad
Yangi boshlovchi 29 kkal/100 gRezavor pyure, limon sharbati va suvdan tayyorlangan yorqin pushti limonad; shirinligini oʻzingizga moslash oson.
Zanjabilli limonad
Yangi boshlovchi 59 kkal/100 gAchchiq zanjabil, limon va yalpizli tetiklantiruvchi limonad; sirop plitada tayyorlanadi, qolgani tez.