Oʻz retseptingiz
retsept qidiruviga
Olmali yashil smuzi
Rasm sun'iy intellekt yordamida yaratilgan

Taom: Olmali yashil smuzi

Olmali yashil smuzi

Rus oshxonasi

Tahririyat 10 daq 2 porsiya Yangi boshlovchi 36 kkal/100 g yangilangan: 12-noyabr

Ismaloq va yashil olmali yengil vitaminli smuzi. Betaraf mazali, rangi yorqin va juda tetiklashtiradi.

Masalliqlar

Porsiyalar:2
  • 1 ч. л.
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 60 г
  • 1/4 шт
  • 1 шт
  • 200 млdoim bor

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya
36 kkal
Oqsillar
0,7 g
Yogʻlar
0,2 g
Uglevodlar
9 g

Tayyorlanishi

  1. Olmani yuving, urugʻ uyasini olib tashlang va boʻlaklarga toʻgʻrang, ismaloqni yuvib quriting.

  2. Bananni archib, yirik boʻlaklarga toʻgʻrang, bodringni halqa shaklida toʻgʻrang.

  3. Hammasini blenderga soling, limon sharbati va suv qoʻshing.

  4. Koʻkat boʻlakchalari yoʻqolguncha 1–2 daqiqa uring.

  5. Tatib koʻring, xohlasangiz bir qoshiq asal qoʻshib, yana qisqa uring.

Manba

Quyidagi asosida moslangan: Эдимдома «Зелёный детокс-смузи со шпинатом и яблоком»; Повар.ру «Зелёный смузи»; Гастроном «Смузи с яблоком и зеленью»

Quyidagilar bilan solishtirilgan:

Oʻxshash retseptlar