Banan-ismaloqli smuzi

Name: Banan-ismaloqli smuzi
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: banan — 2 шт; ismaloq — 60 г; limon — 1/4 шт; sut — 100 мл; suv — 100 мл

Rus oshxonasi

Tahririyat 7 daq 2 porsiya

Yangi boshlovchi 56 kkal/100 g yangilangan: M11 12

Yumshoq shirin mazali yashil smuzi: ismaloq deyarli sezilmaydi, banan esa ichimlikni toʻyimli va quyuq qiladi.

Masalliqlar

Porsiyalar:2

Oziqaviy qiymati (100 g uchun)

Kaloriya: 56 kkal
Oqsillar: 1.4 g
Yogʻlar: 0.8 g
Uglevodlar: 11.9 g

Tayyorlanishi

Ismaloqni yaxshilab yuvib quriting, bananlarni archib boʻlaklarga toʻgʻrang.
Banan va ismaloqni blenderga soling, suv bilan sutni quying.
Barglari sezilmaydigan bir xil yashil massa hosil boʻlguncha 1–2 daqiqa uring.
Ozgina limon sharbatini siqib, aralashtiring va darrov sovitilgan holda torting.