Тарҳи шумо
ба ҷустуҷӯи тарҳҳо
Тухмбирён бо помидор
Акс: Pannet, CC BY-SA 4.0 · сарчашма

Таом: Тухмбирён бо помидор

Тухмбирён бо помидор

Ошхонаи Русӣ

Таҳририя 10 дақ 1 порсия Навомӯз 130 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябр

Тухмбирёни болаззат бо помидорҳои обдори бирёнкардашуда.

Масолеҳ

Порсияҳо:1
  • 1 шт
  • 2 шт
  • щепоткаҳамеша ҳаст
  • 1 ст. л.ҳамеша ҳаст
  • по вкусуҳамеша ҳаст

Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)

Калория
130 ккал
Сафедаҳо
6,1 г
Равғанҳо
10,8 г
Карбогидратҳо
2,1 г

Тайёр кардан

  1. Помидорро ҳалқа-ҳалқа ё мукааб буред.

  2. Тоғорачаро бо равған гарм кунед ва помидорро 2 дақиқа бирён кунед.

  3. Тухмро шикаста резед, намак ва қаламфур пошед.

  4. Бо оташи миёна 4–5 дақиқа бирён кунед, то сафедии тухм бастани гирад.

Манбаъ

Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: Лайфхакер — Яичница с помидорами и специями; Лайфхакер — Яичница с помидором в аэрогриле

Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:

Дорухатҳои монанд