Таом: Блинҳо бо шир
Блинҳо бо шир
Устод 190 ккал/100 г навсозӣ шуд 12 ноябрБлинҳои борики шабакамонанд бо шир.
Масолеҳ
- 250 г
- 2 шт
- 500 мл
- 0,5 ч. л.ҳамеша ҳаст
- 3 ст. л.ҳамеша ҳаст
- 2 ст. л.ҳамеша ҳаст
Арзиши ғизоӣ (барои 100 г)
- Калория
- 190 ккал
- Сафедаҳо
- 5,7 г
- Равғанҳо
- 7,6 г
- Карбогидратҳо
- 24,8 г
Тайёр кардан
Тухмро бо қанд ва намак кӯбед, нисфи ширро резед.
Оҳиста-оҳиста орд резед ва бе луқма омехта кунед.
Ширҳои боқимонда ва 2 қошуқи ошхӯрии равғанро резед, хамирро 15 дақиқа монед.
Блинҳоро дар тоғорачаи гарм аз ҳар тараф 1 дақиқа бирён кунед.
Манбаъ
Мутобиқ карда шудааст аз рӯи: E1.ru — Тонкие блины на молоке; Т—Ж — Блины на молоке
Аз рӯи ин манбаъҳо санҷида шудааст:
Дорухатҳои монанд
Шир-биринҷи кадуӣ ба тарзи ӯзбекӣ
Навомӯз 92 ккал/100 гШир-биринҷи нозуки кадуӣ аз каду ва биринҷ, монанди каддигуруши ӯзбекӣ. Бо як пораи равғани маска пешкаш мешавад.
Гранолаи хонагӣ
Навомӯз 409 ккал/100 гОмехтаи хуштарқи дар танӯр пухтаи ярмаи овёс бо чормағз, асал ва дорчин. Меваи хушк баъд аз пухтан илова мешавад, то нарм монад.
Овёси шабона бо йогурт
Навомӯз 141 ккал/100 гОвёси хунук бе пухтан: шом пулакчаҳоро бо йогурт ва шир мерезанд, саҳар наҳорӣ аллакай тайёр аст. Порчаҳои зардолуи хушк ширинӣ медиҳанд.