Блюдо: Тост с авокадо и яйцом
Тост с авокадо и яйцом
Редакция 15 мин 2 порции
Новичок 200 ккал/100 г обновлено 1 ноября
Новичок 200 ккал/100 г обновлено 1 ноябряХрустящий тост с пюре из авокадо и яйцом пашот.
Ингредиенты
Порции:
- 1 шт
- 0,25 шт
- 2 ломтика
- 2 шт
- по вкусувсегда есть
- по вкусувсегда есть
Пищевая ценность (на 100 г)
- Калории
- 200 ккал
- Белки
- 7,3 г
- Жиры
- 12,5 г
- Углеводы
- 14,6 г
Приготовление
Подсушите ломтики хлеба в тостере или на сухой сковороде.
Мякоть авокадо разомните вилкой с лимонным соком, солью и перцем.
Доведите воду до лёгкого кипения, сделайте воронку и аккуратно влейте яйцо, варите 3 минуты.
Намажьте тосты авокадо и выложите сверху яйца.
Источник
Адаптация по: ВкусВилл — Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром; Snob — Завтраки дома: Тост с авокадо
Сверено по:
Похожие рецепты
Менемен
25 мин Новичок 120 ккал/100 г
Новичок 120 ккал/100 гТурецкий завтрак: яйца, томаты и сладкий перец, томлённые на сковороде.
Горячие бутерброды с индейкой и сыром
40 мин Новичок 250 ккал/100 г
Новичок 250 ккал/100 гЗапечённые бутерброды с индейкой, помидором и расплавленным сыром.
Творожная запеканка
1 ч
Мастер 180 ккал/100 г
Мастер 180 ккал/100 гНежная запеканка из творога с манкой и изюмом.