Смузи с кефиром и ягодами

Name: Смузи с кефиром и ягодами
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы — 1 шт; Кефир — 300 мл; Клубника — 100 г; Малина — 100 г; Сахар — 1 ст. л.

Русская кухня

Редакция 8 мин 2 порции

Новичок 62 ккал/100 г обновлено 12 ноября

Кисло-сладкий ягодный смузи на холодном кефире. Лёгкий напиток для завтрака или перекуса.

Ингредиенты

Порции:2

Пищевая ценность (на 100 г)

Калории: 62 ккал
Белки: 1,8 г
Жиры: 1,4 г
Углеводы: 10,7 г

Приготовление

Клубнику промойте и срежьте хвостики, малину перебирайте аккуратно и не мойте долго.
Банан очистите и нарежьте кусочками.
Сложите ягоды, банан и сахар в блендер и измельчите 30 секунд.
Влейте холодный кефир и взбейте ещё минуту до пышной консистенции.
Разлейте по стаканам и пейте сразу, пока смузи не расслоился.