Зелёный смузи с яблоком

Name: Зелёный смузи с яблоком
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы — 1 шт; Лимон — 1/4 шт; Мёд — 1 ч. л.; Огурцы — 1 шт; Шпинат — 60 г; Яблоки — 1 шт; Вода — 200 мл

Русская кухня

Редакция 10 мин 2 порции

Новичок 36 ккал/100 г обновлено 12 ноября

Лёгкий витаминный смузи со шпинатом и зелёным яблоком. Нейтральный вкус, яркий цвет и много свежести.

Ингредиенты

Порции:2

Пищевая ценность (на 100 г)

Калории: 36 ккал
Белки: 0,7 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 9 г

Приготовление

Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте дольками, шпинат промойте и обсушите.
Банан очистите и нарежьте крупными кусками, огурец нарежьте кружками.
Сложите всё в блендер, добавьте лимонный сок и воду.
Взбивайте 1–2 минуты, пока не пропадут кусочки зелени.
Попробуйте, при желании добавьте ложку мёда и коротко взбейте ещё раз.