Тамак: Шакшука
Шакшука
Жаңы баштоочу 90 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьПомидор жана таттуу калемпирден жасалган татымдуу соуста бышкан жумуртка.
Ингредиенттер
- 1 шт
- 4 шт
- 0,5 ч. л.
- 1 шт
- 4 шт
- 2 зубчика
- 1 ч. л.
- по вкусудайыма бар
- 2 ст. л.дайыма бар
- по вкусудайыма бар
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 90 ккал
- Белоктор
- 4,1 г
- Майлар
- 6,1 г
- Углеводдор
- 4,5 г
Бышырылышы
Тууралган пиязды жана болгар калемпирин май менен 5 мүнөт куурутуңуз.
Майдаланган сарымсак, паприка жана зире кошуп, 30 секунд жылытыңыз.
Тууралган помидор кошуп, туздап, кара мурч себип, коюлганга чейин 10 мүнөт бууруңуз.
Соустан чуңкурчалар жасап, ага жумурткаларды чаңыңыз.
Капкак менен жаап, агы уюганга чейин 5–7 мүнөт бышырыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Т—Ж — Шакшука; nur.kz — Шакшука
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Өзбекче күрүчтүү ашкабак боткосу
Жаңы баштоочу 92 ккал/100 гӨзбектин кадди гуручуна окшош ашкабак менен күрүчтөн жасалган назик сүттүү ботко. Бир кесек каймак май менен берилет.
Үй гранола
Жаңы баштоочу 409 ккал/100 гГрек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.
Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гБышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.