Тамак: Индюк жана быштак кошулган ысык бутерброддор
Индюк жана быштак кошулган ысык бутерброддор
Жаңы баштоочу 250 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьИндюк, помидор жана эриген быштак салынган бышырылган бутерброддор.
Ингредиенттер
- 6 ломтиков
- 100 г
- 150 г
- 2 ст. л.
- 1 шт
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 250 ккал
- Белоктор
- 16,6 г
- Майлар
- 12,2 г
- Углеводдор
- 18,5 г
Бышырылышы
Индюк филесин туздалган сууда 20 мүнөт бышырып, муздатып, ичке кесимдер кылып тууралаңыз.
Батонду кесимдер кылып тууралап, майонез менен ичке сылаңыз.
Индюктун кесимдерин жана помидордун тегерекчелерин жайыңыз.
Үстүнө майдаланган быштак себиңиз.
Быштак эригенче 200 °C температурада 7–10 мүнөт бышырыңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Т—Ж — Горячие бутерброды с ветчиной, помидором и сыром; Леди Mail — Горячие бутерброды в духовке
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Өзбекче күрүчтүү ашкабак боткосу
Жаңы баштоочу 92 ккал/100 гӨзбектин кадди гуручуна окшош ашкабак менен күрүчтөн жасалган назик сүттүү ботко. Бир кесек каймак май менен берилет.
Үй гранола
Жаңы баштоочу 409 ккал/100 гГрек жаңгагы, бал жана даркын кошулган кытырак бышырылган сулу үлпөктөрүнүн аралашмасы. Кургатылган жемиштер жумшак калышы үчүн бышыргандан кийин кошулат.
Йогурт кошулган түнкү сулу боткосу
Жаңы баштоочу 141 ккал/100 гБышырбай муздак сулу ботко: кечинде үлпөктөргө йогурт менен сүт куюлат, ал эми эртең менен эртең мененки тамак даяр. Өрүк кесимдери таттуулук берет.