Тамак: Манго-апельсин смузиси
Манго-апельсин смузиси
Жаңы баштоочу 62 ккал/100 г жаңыртылды 12-ноябрьЖаңы сыгылган апельсин ширесине жасалган жаркын тропикалык смузи. Эртең менен сергитип, ысыкта жакшы сууткандырат.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 1 ч. л.
- 1 шт
- 1 шт
Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)
- Калория
- 62 ккал
- Белоктор
- 0,9 г
- Майлар
- 0,2 г
- Углеводдор
- 15,7 г
Бышырылышы
Мангону аарчып, этин сөөгүнөн кесип алып, кубик кылып тууралаңыз.
Апельсиндердин ширесин сыгып алыңыз, бананды аарчып, бөлүктөргө сындырыңыз.
Манго, банан, шире жана балды блендердин чөйчөгүнө салыңыз; бардык продуктуну муздатылган алган жакшы.
Бир тектүү массага чейин 1 мүнөт аралаштырыңыз.
Стакандарга куюп, дароо сунуштаңыз.
Булак
Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: Лайфхакер «Смузи из манго и банана»; Эда.ру «Апельсиново-манговый смузи»; Повар.ру «Смузи из апельсина и манго»
Булактар менен салыштырылды:
Окшош рецепттер
Дарбыз лимонады
Жаңы баштоочу 16 ккал/100 гШирелүү дарбыз этинен жасалган, лайм кычкылдыгы бар назик лимонад, бышырбастан.
Үйдө жасалган апельсин лимонады
Жаңы баштоочу 48 ккал/100 гЖаңы апельсинден жасалган, лимон кычкылдыгы бар таттуу лимонад. Чоңдорго да, балдарга да жагат.
Бадыраң жана лайм кошулган лимонад
Жаңы баштоочу 14 ккал/100 гБадыраң даамы жана цитрус кычкылдыгы бар жаңы лимонад. Ысык күнү суусунду жакшы кандырат.