Өз рецептиңиз
рецепт издөөгө
Дарбыз смузиси
Сүрөт: Лялич, © russianfood.com, использовано со ссылкой · булак

Тамак: Дарбыз смузиси

Дарбыз смузиси

Орус ашканасы

Редакция 10 мүн 2 порция Жаңы баштоочу 43 ккал/100 г жаңыртылды 12 ноября

Ысык күнгө арналган жалбыз менен лимон кошулган салкын дарбыз смузиси; банан аны коюулатат.

Ингредиенттер

Порция:2
  • 1 шт
  • 400 г
  • 5 г
  • 1/2 шт

Тамак-аш баалуулугу (100 г үчүн)

Калория
43 ккал
Белоктор
0,8 г
Майлар
0,2 г
Углеводдор
10,7 г

Бышырылышы

  1. Дарбыздын жумшагын кесип алыңыз, бардык данын алып салып, кубик кылып тууралаңыз.

  2. Бананды тазалап тууралаңыз, жалбыздын жалбырактарын сабагынан жулуңуз.

  3. Дарбыз, банан жана жалбызды блендерде суюк пюре болгонго чейин чаңыңыз.

  4. Лимон ширесин кошуп, аралаштырыңыз да, дароо сунуштаңыз; дарбызды алдын ала муздаткан жакшы.

Булак

Төмөнкүнүн негизинде ылайыкташтырылган: lady.mail.ru «7 лучших рецептов смузи из арбуза»; lifehacker.ru «Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой»

Булактар менен салыштырылды:

Окшош рецепттер