Тағам: Қызанақты қуырылған жұмыртқа
Қызанақты қуырылған жұмыртқа
Жаңадан бастаушы 130 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаШырынды қуырылған қызанақ қосылған дәмді қуырылған жұмыртқа.
Ингредиенттер
- 2 шт
- 1 шт
- 1 ст. л.әрдайым бар
- щепоткаәрдайым бар
- по вкусуәрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 130 ккал
- Ақуыздар
- 6,1 г
- Майлар
- 10,8 г
- Көмірсулар
- 2,1 г
Дайындалуы
Қызанақты шеңбер немесе текше етіп туралаңыз.
Табаны май қосып қыздырып, қызанақты 2 минут қуырыңыз.
Жұмыртқаны сындырып салыңыз, тұз және бұрыш қосыңыз.
Орташа отта ақуызы қатқанша 4–5 минут қуырыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Лайфхакер — Яичница с помидорами и специями; Лайфхакер — Яичница с помидором в аэрогриле
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Өзбекше күріш қосылған асқабақ ботқасы
Жаңадан бастаушы 92 ккал/100 гӨзбектің қадди гурүчіне ұқсас асқабақ пен күріштен жасалған нәзік сүтті ботқа. Бір кесек сары маймен беріледі.
Үйдегі гранола
Жаңадан бастаушы 409 ккал/100 гГрек жаңғағы, бал және даршын қосылған қытырлақ пісірілген сұлы үлпектерінің қоспасы. Құрғақ жемістер жұмсақ қалуы үшін пісіргеннен кейін қосылады.
Йогурт қосылған түнгі сұлы ботқасы
Жаңадан бастаушы 141 ккал/100 гПісірусіз салқын сұлы ботқасы: кешке үлпектерге йогурт пен сүт құйылады, ал таңертең таңғы ас әзір. Өрік кесектері тәттілік береді.