Тағам: Сүтті сұлы ботқасы
Сүтті сұлы ботқасы
Редакция 10 мин 2 порция
Жаңадан бастаушы 150 ккал/100 г жаңартылды: 12 қараша
Жаңадан бастаушы 150 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаСары май қосылған тойымды сүтті сұлы ботқасы.
Ингредиенттер
Порция:
- 10 г
- 400 мл
- 100 г
- щепоткаәрдайым бар
- 1 ст. л.әрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 150 ккал
- Ақуыздар
- 4,9 г
- Майлар
- 5,5 г
- Көмірсулар
- 20,3 г
Дайындалуы
Сүтті қайнатып, тұз және қант қосыңыз.
Сұлы жармасын салып, баяу отта араластырып 5–7 минут пісіріңіз.
Оттан алып, сары май қосып, 2 минут демдетіңіз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Lady.mail.ru — Овсянка на молоке из СССР; ВкусВилл — Овсяная каша
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Өзбекше күріш қосылған асқабақ ботқасы
50 мин Жаңадан бастаушы 92 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 92 ккал/100 гӨзбектің қадди гурүчіне ұқсас асқабақ пен күріштен жасалған нәзік сүтті ботқа. Бір кесек сары маймен беріледі.
Үйдегі гранола
45 мин Жаңадан бастаушы 409 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 409 ккал/100 гГрек жаңғағы, бал және даршын қосылған қытырлақ пісірілген сұлы үлпектерінің қоспасы. Құрғақ жемістер жұмсақ қалуы үшін пісіргеннен кейін қосылады.
Йогурт қосылған түнгі сұлы ботқасы
10 мин Жаңадан бастаушы 141 ккал/100 г
Жаңадан бастаушы 141 ккал/100 гПісірусіз салқын сұлы ботқасы: кешке үлпектерге йогурт пен сүт құйылады, ал таңертең таңғы ас әзір. Өрік кесектері тәттілік береді.