Тағам: Кефирлі қуырылған тоқаш
Кефирлі қуырылған тоқаш
Жаңадан бастаушы 210 ккал/100 г жаңартылды: 12 қарашаШайға немесе таңғы асқа арналған кефирлі көпіршікті тоқаштар.
Ингредиенттер
- 1 шт
- 500 мл
- 0,5 ч. л.
- 300 г
- 4 ст. л.әрдайым бар
- щепоткаәрдайым бар
- 2 ст. л.әрдайым бар
Тағамдық құндылығы (100 г үшін)
- Калория
- 210 ккал
- Ақуыздар
- 5,6 г
- Майлар
- 8,2 г
- Көмірсулар
- 28,5 г
Дайындалуы
Кефирді сәл жылытып, жұмыртқа, қант және тұз қосып, араластырыңыз.
Сода мен ұнды салып, қаймақтай қою қамыр илеңіз.
Қамырды 10 минут қалдырыңыз.
Қамырды қасықпен май құйылған табаға салып, әр жағынан 2 минуттан қуырыңыз.
Дереккөз
Келесі негізінде бейімделген: Халва Медиа — Пышные оладьи на кефире; Т—Ж — Оладьи на кефире
Салыстырылған дереккөздер:
Ұқсас рецептер
Өзбекше күріш қосылған асқабақ ботқасы
Жаңадан бастаушы 92 ккал/100 гӨзбектің қадди гурүчіне ұқсас асқабақ пен күріштен жасалған нәзік сүтті ботқа. Бір кесек сары маймен беріледі.
Үйдегі гранола
Жаңадан бастаушы 409 ккал/100 гГрек жаңғағы, бал және даршын қосылған қытырлақ пісірілген сұлы үлпектерінің қоспасы. Құрғақ жемістер жұмсақ қалуы үшін пісіргеннен кейін қосылады.
Йогурт қосылған түнгі сұлы ботқасы
Жаңадан бастаушы 141 ккал/100 гПісірусіз салқын сұлы ботқасы: кешке үлпектерге йогурт пен сүт құйылады, ал таңертең таңғы ас әзір. Өрік кесектері тәттілік береді.