Өз рецептіңіз
рецепт іздеуге
Қарбыз смузи
Фото: Лялич, © russianfood.com, использовано со ссылкой · дереккөз

Тағам: Қарбыз смузи

Қарбыз смузи

Орыс асханасы

Редакция 10 мин 2 порция Жаңадан бастаушы 43 ккал/100 г жаңартылды: M11 12

Ыстық күнге арналған жалбыз бен лимон қосылған салқын қарбыз смузи; банан оны қоюлау етеді.

Ингредиенттер

Порция:2
  • 1 шт
  • 5 г
  • 1/2 шт
  • 400 г

Тағамдық құндылығы (100 г үшін)

Калория
43 ккал
Ақуыздар
0.8 г
Майлар
0.2 г
Көмірсулар
10.7 г

Дайындалуы

  1. Қарбыздың жұмсағын кесіп алыңыз, барлық дәндерін алып тастап, текше етіп туралаңыз.

  2. Бананды аршып туралаңыз, жалбыз жапырақтарын сабағынан жұлыңыз.

  3. Қарбыз, банан және жалбызды блендерде сұйық езбе болғанша көбіктеңіз.

  4. Лимон шырынын қосып, араластырыңыз да, бірден ұсыныңыз; қарбызды алдын ала салқындатқан жөн.

Дереккөз

Келесі негізінде бейімделген: lady.mail.ru «7 лучших рецептов смузи из арбуза»; lifehacker.ru «Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой»

Салыстырылған дереккөздер:

Ұқсас рецептер