Almalı jasıl smuzi

Name: Almalı jasıl smuzi
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: alma — 1 шт; bal — 1 ч. л.; banan — 1 шт; limon — 1/4 шт; qıyar — 1 шт; shpinat — 60 г; suw — 200 мл

Rus asxanası

Redakciya 10 min 2 porciya

Jańa baslawshı 36 kkal/100 g jańalandı 13-noyabr

Shpinat hám jasıl almalı jeńil vitaminli smuzi. Neytral ǵáne, reńi jarqın hám júdá tazalaytuǵın.

Tayarlanıwı

Almanı juwıp, uryıq uyasın alıp taslań hám dóńgelekke kesiń, shpinatı juwıp qurıtıń.
Bananı tazalap, iri bólekke, qıyardı dóńgelek etip kesiń.
Barlıǵın blenderge salıp, limon sharbatın hám suw qosıń.
Kókónis bólekleri joǵalǵansha 1–2 minut shayqań.
Tatıp kóriń, qáleseńiz bir qasıq bal qosıp, taǵı qısqa shayqań.