Taam: Pomidorlı qawırılǵan máyek
Pomidorlı qawırılǵan máyek
Jańa baslawshı 130 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrSulıw qawırılǵan pomidorlı mazalı qawırılǵan máyek.
Ónimler
- 2 шт
- 1 шт
- щепоткаhámme waqıt bar
- 1 ст. л.hámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 130 kkal
- Aqsıllar
- 6,1 g
- Maylar
- 10,8 g
- Uglevodlar
- 2,1 g
Tayarlanıwı
Pomidordı dońgelek yamasa kubik etip kesiń.
Qaptı may menen qızdırıp, pomidordı 2 minut qawırıń.
Máyekti sınıp salıń, duz hám qara burısh salıń.
Aqı qatqansha orta otta 4–5 minut qawırıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Лайфхакер — Яичница с помидорами и специями; Лайфхакер — Яичница с помидором в аэрогриле
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Ózbekshe qabaqlı gúrish ulpası
Jańa baslawshı 92 kkal/100 gQabaq hám gúrishten tayarlanǵan, ózbek kaddi gúrishine uqsas názik sútli ulpa. Bir bólek sarı may menen usınıladı.
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.