Taam: Avokado hám máyekli tost
Avokado hám máyekli tost
Jańa baslawshı 200 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrAvokado pyuresi hám pashot máyek qosılǵan qıtırlaq tost.
Ónimler
- 1 шт
- 0,25 шт
- 2 шт
- 2 ломтика
- по вкусуhámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 200 kkal
- Aqsıllar
- 7,3 g
- Maylar
- 12,5 g
- Uglevodlar
- 14,6 g
Tayarlanıwı
Nan dilimlerin tosterde yamasa qurǵaq qapta qurıtıp alıń.
Avokado eti, limon suwı, duz hám qara burısh qosıp, sanshqı menen ezip alıń.
Suwdı jeńil qaynaǵansha jetkiziń, ortasında shıǵır jasap, máyekti abaylap quyıń hám 3 minut qaynatıń.
Tostlarǵa avokado juqpalań hám ústine máyeklerdi qoyıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: ВкусВилл — Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром; Snob — Завтраки дома: Тост с авокадо
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Ózbekshe qabaqlı gúrish ulpası
Jańa baslawshı 92 kkal/100 gQabaq hám gúrishten tayarlanǵan, ózbek kaddi gúrishine uqsas názik sútli ulpa. Bir bólek sarı may menen usınıladı.
Úy granolası
Jańa baslawshı 409 kkal/100 gJańaq, bal hám darshin qosılǵan, peshte pisirilgen qarsıldaq sulı jarması aralaspası. Qurǵaq miyweler pisirgennen keyin qosıladı, sonda jumsaq qaladı.
Yogurtli túngi sulı ǵájiri
Jańa baslawshı 141 kkal/100 gPisirilmeytuǵın suwıq sulı ǵájiri: keshte jarmaǵa yogurt hám sút quyıladı, erteńine ertemgi tamaq tayın. Quraǵa bólekshaleri tátilik beredi.