Taam: Tunecli salat
Tunecli salat
Jańa baslawshı 160 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrKonservlengen tunec, máyek hám makkajúweri qosılǵan toyımlı salat.
Ónimler
- 150 г
- 185 г
- 3 ст. л.
- 3 шт
- 300 г
- 1 шт
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 160 kkal
- Aqsıllar
- 13,2 g
- Maylar
- 9,1 g
- Uglevodlar
- 6,4 g
Tayarlanıwı
Máyekti 10 minut qattı etip qaynatıp, suwıtıp, kubik etip kesiń.
Pekin karamın juqa etip uvatıń, qıyardı kubik etip kesiń.
Tunecten suyıqlıqtı tógip, shanıshqı menen ezip alıń.
Barlıq ónimlerdi makkajúweri hám mayonez benen aralastırıp, dámine qarap duz salıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Лайфхакер — Салат с тунцом, яйцами и кукурузой; Т—Ж — Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцами (тунец вместо курицы)
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Sarımsaq hám jańǵaqlı lavlagi-sabız salatı
Jańa baslawshı 133 kkal/100 gPisirilgen lavlagi, shiyki sabız, sarımsaq hám jańǵaqtan tayarlanǵan jarqın salat. Toyımlı hám qosh iyisli, artıqsha ónimlersiz.
Krab tayaqshaları hám makkajúwerili pekin karamı salatı
Jańa baslawshı 84 kkal/100 gPekin karamı, krab tayaqshaları, makkajúweri hám máyekten smetana-mayonezli ıshıw benen tayarlanatuǵın tez taza salat.
Almalı karam salatı
Jańa baslawshı 55 kkal/100 gAq karam, sabız hám almadan smetanalı ıshıw benen tayarlanǵan qıtırlaǵan jeńil salat. Nashar-tatlı dámi et hám qus etine jaqsı jaraydı.