Qızıl balıq hám qıyarlı salat

Name: Qızıl balıq hám qıyarlı salat
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: japıraqlı salat — 60 г; limon — 0.25 шт; losos — 150 г; máyek — 2 шт; qıyar — 2 шт; zaytun mayı — 1 ст. л.; duz — щепотка

Xalıqaralıq asxanası

Redakciya 25 min 2 porciya

Jańa baslawshı 109 kkal/100 g jańalandı 13-noyabr

Salat japıraqları ústinde jeńil duzlanǵan losos, taza qıyar hám máyekli jeńil salat. 15 minutta tayın boladı.

Ónimler

Porciyalar:2

Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)

Kaloriya: 109 kkal
Aqsıllar: 7,9 g
Maylar: 7,8 g
Uglevodlar: 1,8 g

Tayarlanıwı

Máyekti 9–10 minut qattı qaynatıń, suwıq suwda sovıtıp, qabıǵın alıń.
Máyekti tórt bólekke kesiń, balıqtı kishi bóleklerge kesiń. Qıyardı sabız tazalaǵısh penen jińishke lenta etip yamasa kubik etip kesiń.
Salat japıraqların qol menen jırtıp, tabaqqa jayıń.
Ústine qıyar, balıq hám máyekti qoyıń. Azǵana duz seping, zeytun mayı hám limon sokin quyıp, dastanqanǵa tartıń.