Taam: Lobiya hám makkajúwerili Meksika salatı
Lobiya hám makkajúwerili Meksika salatı
Jańa baslawshı 86 kkal/100 g jańalandı 13-noyabrKonservlengen lobiya hám makkajúweri, kókónis, laym hám kashnishten tayarlanǵan jarqın salat. Plitasız 15 minutta tayın boladı.
Ónimler
- 1 шт
- 8 шт
- 0.5 пучок
- 200 г
- 200 г
- 0.5 шт
- 0.5 шт
- 1 зубчика
- 0.5 ч. л.
- 2 ст. л.
- щепоткаhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 86 kkal
- Aqsıllar
- 2,6 g
- Maylar
- 3,9 g
- Uglevodlar
- 10,3 g
Tayarlanıwı
Lobiya hám makkajúweriniń suyıqlıǵın tógip, ulken ıdısqa salıń. Bolgar burıshın kubik etip, qızıl piyazdı jińishke yarım dóńgelek etip kesiń, cherri pomidordı eki bólekke kesiń.
Kashnishti maydalap kesiń, sarımsaqtı ezip alıń yamasa preste ótkeriń.
Kókónis, kashnish hám sarımsaqtı makkajúweri menen lobiyaǵa qosıń.
Zeytun mayı, laym soki hám paprikanı aralastırıp, duz qosıń. Salattı ıshıp, aralastırıń.
Salattı 10–15 minut turıwǵa qoyıp, dastanqanǵa tartıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: vkusvill.ru «Мексиканский салат с красной фасолью»; lifehacker.ru «Салат с фасолью, помидорами и кукурузой»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Sarımsaq hám jańǵaqlı lavlagi-sabız salatı
Jańa baslawshı 133 kkal/100 gPisirilgen lavlagi, shiyki sabız, sarımsaq hám jańǵaqtan tayarlanǵan jarqın salat. Toyımlı hám qosh iyisli, artıqsha ónimlersiz.
Krab tayaqshaları hám makkajúwerili pekin karamı salatı
Jańa baslawshı 84 kkal/100 gPekin karamı, krab tayaqshaları, makkajúweri hám máyekten smetana-mayonezli ıshıw benen tayarlanatuǵın tez taza salat.
Almalı karam salatı
Jańa baslawshı 55 kkal/100 gAq karam, sabız hám almadan smetanalı ıshıw benen tayarlanǵan qıtırlaǵan jeńil salat. Nashar-tatlı dámi et hám qus etine jaqsı jaraydı.