Qıyar hám selderey smuzisi

Name: Qıyar hám selderey smuzisi
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: alma — 1 шт; bal — 1 ч. л.; jalpız — 5 г; limon — 1/2 шт; qıyar — 2 шт; selderey — 2 шт; suw — 100 мл

Rus asxanası

Redakciya 10 min 2 porciya

Jańa baslawshı 26 kkal/100 g jańalandı M11 12

Alma hám limonlı jeńil kókónis smuzisi: sergitedi, derlik kaloriyasız hám shóldi jaqsı qandıradı.

Ónimler

Porciyalar:2

Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)

Kaloriya: 26 kkal
Aqsıllar: 0.6 g
Maylar: 0.1 g
Uglevodlar: 6.1 g

Tayarlanıwı

Qıyar hám almanı juwıń, almanıń uruǵ uyasın alıp taslań, hámmesin iri bóleklerge kesiń.
Seldereydi kishi bóleklerge kesiń, limonnıń qabıǵın sıpırıp, uruǵın alıń.
Hámmesin blenderge salıp, jalpız hám suwıq suw qosıń.
1–2 minut bir tekis bolǵansha shayqań hám qáleseńiz bal qosıń.