Taam: Shaftoli hám yogurtlı smuzi
Shaftoli hám yogurtlı smuzi
Jańa baslawshı 59 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrPisken shaftoli hám tábiyiy yogurttan tayarlanǵan názik, qaymaqlı smuzi. Ertemgi tamaq hám jeńil tamaq ushın jaraydı.
Ónimler
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 2 шт
- 200 г
- 50 млhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 59 kkal
- Aqsıllar
- 1,6 g
- Maylar
- 1,1 g
- Uglevodlar
- 11,8 g
Tayarlanıwı
Shaftolilerdi juwıp, ekige bólip, sháginen alıp taslań hám bólekke kesiń.
Bananı tazalap, bólekke bóliń.
Shaftoli, banan, yogurt hám balıń blenderge salıń.
Joqarı tezlikte shama menen bir minut birdey bolǵansha shayqań.
Eger smuzi júdá qoyı bolsa, azıraq suwıq suw quyıń hám taǵı 10 sekund shayqań.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Повар.ру «Персиковый смузи с бананом и йогуртом»; 1000.menu «Персиковый смузи»; Повар.ру «Смузи «Доброе утро»»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Qarbız limonadı
Jańa baslawshı 16 kkal/100 gQarbızdıń sulı etinen tayarlanatuǵın, laym ashshılıǵı qosılǵan, qaynatılmaytuǵın názik limonad.
Úy apelsin limonadı
Jańa baslawshı 48 kkal/100 gTaza apelsinlerden limon ashshılıǵı qosılǵan tátli limonad. Úlkenler de, balalar da unatadı.
Qıyar hám laymlı limonad
Jańa baslawshı 14 kkal/100 gQıyar ıshaları hám sitrus ashshılıǵı bar taza limonad. Issı kúni shóldi jaqsı basadı.