Taam: Banan smuzisi
Banan smuzisi
Redakciya 5 min 2 porciya
Jańa baslawshı 80 kkal/100 g jańalandı 12-noyabr
Jańa baslawshı 80 kkal/100 g jańalandı 12-noyabrBanan hám baldan tayarlanǵan qoyı sút kokteyli.
Ónimler
Porciyalar:
- 1 ст. л.
- 2 шт
- 300 мл
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 80 kkal
- Aqsıllar
- 1,9 g
- Maylar
- 1,7 g
- Uglevodlar
- 14,2 g
Tayarlanıwı
Bananlardı tazalap, bólekke bólip alıń.
Blenderge suwıq sút hám bal menen birge salıń.
Tegis bolǵansha uwatıp, derhal beriń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: Лайфхакер — Банановый молочный коктейль; Лайфхакер — Молочный коктейль с бананом и творогом
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Miywe punshı
50 min Jańa baslawshı 28 kkal/100 g
Jańa baslawshı 28 kkal/100 gAlma, almurt hám apelsinnen darshin hám bal menen tayarlanatuǵın miywe punshı. Issı yamasa muz benen usınıń.
Jasmin hám jalpızlı jasıl shay
30 min Jańa baslawshı 7 kkal/100 g
Jańa baslawshı 7 kkal/100 gJasmin ıslı, jańa jalpız hám limonlı suwıq jasıl shay. Jazda tetik etetuǵın jeńil ishimlik.
Suwıq shaftolı shayı
1 saat 40 min Jańa baslawshı 26 kkal/100 g
Jańa baslawshı 26 kkal/100 gPisken shaftolı sharbatı hám jalpızlı qara shay, muz benen beriledi. Tátti, ıslı hám jazda jaqsı tetik etedi.