Taam: Avokado hám máyekli tost
Avokado hám máyekli tost
Redakciya 15 min 2 porciya
Jańa baslawshı 200 kkal/100 g jańalandı M11 1
Jańa baslawshı 200 kkal/100 g jańalandı M11 1Avokado pyuresi hám pashot máyek qosılǵan qıtırlaq tost.
Ónimler
Porciyalar:
- 1 шт
- 0,25 шт
- 2 шт
- 2 ломтика
- по вкусуhámme waqıt bar
- по вкусуhámme waqıt bar
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 200 kkal
- Aqsıllar
- 7.3 g
- Maylar
- 12.5 g
- Uglevodlar
- 14.6 g
Tayarlanıwı
Nan dilimlerin tosterde yamasa qurǵaq qapta qurıtıp alıń.
Avokado eti, limon suwı, duz hám qara burısh qosıp, sanshqı menen ezip alıń.
Suwdı jeńil qaynaǵansha jetkiziń, ortasında shıǵır jasap, máyekti abaylap quyıń hám 3 minut qaynatıń.
Tostlarǵa avokado juqpalań hám ústine máyeklerdi qoyıń.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: ВкусВилл — Авокадо-тост с яйцом и творожным сыром; Snob — Завтраки дома: Тост с авокадо
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Menemen
25 min Jańa baslawshı 120 kkal/100 g
Jańa baslawshı 120 kkal/100 gTúrk tańǵı awqatı: tabada pisirilgen máyek, pomidor hám bolgar burıshı.
Kúrke eti hám ırımshikli ıssı buterbrodlar
40 min Jańa baslawshı 250 kkal/100 g
Jańa baslawshı 250 kkal/100 gKúrke eti, pomidor hám erigen ırımshik qosılıp pisirilgen buterbrodlar.
Súzbe zapekankası
1 saat
Sheber 180 kkal/100 g
Sheber 180 kkal/100 gManka hám mayız qosılǵan názik súzbe zapekankası.