Kivi hám bananlı smuzi

Name: Kivi hám bananlı smuzi
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: banan — 1 шт; kivi — 2 шт; suli jarması — 3 ст. л.; suw — 200 мл

Rus asxanası

Redakciya 10 min 2 porciya

Jańa baslawshı 62 kkal/100 g jańalandı M11 12

Suli jarmalı ashshı-tátti smuzi: kivi tazalıq beredi, banan hám suli bolsa onı toyımlı etedi.

Ónimler

Porciyalar:2

banan1 шт
kivi2 шт
suli jarması3 ст. л.
suw200 млhámme waqıt bar

Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)

Kaloriya: 62 kkal
Aqsıllar: 1.3 g
Maylar: 0.6 g
Uglevodlar: 13.5 g

Tayarlanıwı

Kivi hám banannıń qabıǵın sıpırıp, iri bóleklerge kesiń.
Mevelerdi suli jarması menen birge blenderge salıń.
Suwıq suw quyıp, tegis bolǵansha 1–2 minut shayqań.
Jarma isiniwi ushın smuzini 3 minut qaldırıń hám kerek bolsa suw menen suyıltıń.