Taam: Qarbız smuzisi
Qarbız smuzisi
Jańa baslawshı 43 kkal/100 g jańalandı M11 12Ystıq kún ushın jalpız hám limonlı salqın qarbız smuzisi; banan qoyıqlıq beredi.
Ónimler
- 1 шт
- 5 г
- 1/2 шт
- 400 г
Azıqlıq qunlılıǵı (100 g ushın)
- Kaloriya
- 43 kkal
- Aqsıllar
- 0.8 g
- Maylar
- 0.2 g
- Uglevodlar
- 10.7 g
Tayarlanıwı
Qarbızdıń etin kesip alıń, barlıq uruǵların alıp taslań hám kubik etip kesiń.
Bananı sıpırıp kesiń, jalpız japıraqların sabaǵınan úziń.
Qarbız, banan hám jalpızdı blenderde suyıq pyure bolǵansha shayqań.
Limon sháribetin qosıń, aralastırıń hám dárhal usınıń, qarbızdı aldınan suwıtıp alǵan jaqsı.
Derek kózi
Tómendegi tiykarında beyimlengen: lady.mail.ru «7 лучших рецептов смузи из арбуза»; lifehacker.ru «Арбузный смузи с кокосовой водой, лаймом и мятой»
Salıstırılǵan derekler:
Usınday receptler
Limonlı suwıq shay
Jańa baslawshı 17 kkal/100 gÚyde tayarlanǵan ayz-ti: kúshli demlengen qara shay, limon hám azǵana qant, muzlatqıshta suwıtılǵan.
Qulpınaylı limonad
Jańa baslawshı 29 kkal/100 gRezavor pyure, limon sháribeti hám suwdan tayarlanǵan jarqın qızǵılt limonad; tátiligin ózińizge sáykeslew ońay.
Zanjabilli limonad
Jańa baslawshı 59 kkal/100 gAshshı zanjabil, limon hám jalpızlı sergitiwshi limonad; sirop plitada tayarlanadı, qalǵanı tez.