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Gelak palav
Foto: Ibrahimjon, CC BY 2.5 · fuente

Plato: Gelak palav

Gelak palav

Cocina Tayika

Redacción 1 h 20 min 6 raciones Maestro 160 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Palav tayiko con albóndigas de carne: arroz suelto con cúrcuma y comino, cocido lentamente en el caldo de las albóndigas y servido en montículo con hierbas.

Ingredientes

Raciones:6
  • 2 зубчика
  • 300 г
  • 2 шт
  • 0,5 пучок
  • 1 ч. л.
  • 400 г
  • 0,5 ч. л.
  • 1 шт
  • 120 млsiempre hay
  • 650 млsiempre hay
  • 0,5 ч. л.siempre hay
  • 2 ч. л.siempre hay

Información nutricional (por 100 g)

Calorías
160 kcal
Proteínas
5 g
Grasas
9,5 g
Carbohidratos
13,6 g

Preparación

  1. Pase el cordero por la picadora. Añada 1 cebolla rallada con el rallador grueso, 2 dientes de ajo, 0,5 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal y 0,5 cucharadita de pimienta negra, amase bien y deje en el frigorífico 30 minutos.

  2. Humedezca las manos con agua fría y forme con la carne picada albóndigas de 30 g.

  3. Corte el resto de la cebolla en medias lunas y la zanahoria en tiras finas. En un kazán caliente 120 ml de aceite y sofría las verduras 7–10 minutos, hasta que estén ligeramente doradas.

  4. Vierta 650 ml de agua, lleve a ebullición, añada las albóndigas, tape y cocine a fuego lento 20 minutos.

  5. Añada el resto del comino, la cúrcuma y 1 cucharadita de sal. Extienda el arroz lavado en una capa uniforme y cocine sin remover a fuego medio hasta que se evapore todo el líquido.

  6. Reúna el arroz en un montículo, tape y deje cocer a fuego mínimo 15 minutos, después deje reposar bajo un paño otros 15 minutos.

  7. Coloque el arroz en montículo en una fuente grande, ponga las albóndigas encima y espolvoree con cilantro picado.

Fuente

Adaptado de: Povarenok.ru «Плов по-таджикски Гелак Палав»; Эдим Дома «Плов по-таджикски или Гелак-палав»; Povar.ru «Плов по-таджикски Гелак Палав»

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