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Plov de Fergana
Foto: UzbekistanWikiEditor, CC0 · fuente

Plato: Plov de Fergana

Plov de Fergana

Cocina Uzbeka

Redacción 2 h 30 min 8 raciones Ninja 230 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Plov del valle de Fergana: zirvak oscuro e intenso, chile picante y ajo entero, con arroz devzira.

Ingredientes

Raciones:8
  • 1 ст. л.
  • 2 головки
  • 1 кг
  • 3 шт
  • 2 шт
  • 2 ч. л.
  • 800 г
  • 100 г
  • 1 кг
  • 300 млsiempre hay
  • 1,5 лsiempre hay
  • 1 ст. л.siempre hay

Información nutricional (por 100 g)

Calorías
230 kcal
Proteínas
8,9 g
Grasas
6,6 g
Carbohidratos
33,8 g

Preparación

  1. Lava el arroz (mejor devzira) y déjalo en remojo en agua tibia durante 2 horas. Deja los garbanzos en remojo toda la noche.

  2. Corta la carne en trozos grandes, la cebolla en medias lunas y las zanahorias en tiras.

  3. Calienta el aceite en el kazán, sofríe la carne hasta que tome una costra oscura y después la cebolla hasta que esté marrón.

  4. Añade las zanahorias y fríe 10 minutos; después agrega los garbanzos, el comino, el agracejo y la sal.

  5. Cubre con agua hirviendo, añade vainas enteras de chile picante y cuece el zirvak al menos 40 minutos.

  6. Coloca el arroz, añade agua hirviendo hasta 1,5 cm por encima y cuece a fuego fuerte hasta que se absorba el agua.

  7. Introduce las cabezas de ajo en el arroz, tapa y cuece a fuego mínimo durante 25–30 minutos; después mezcla.

Fuente

Adaptado de: Вокруг света «Плов по-фергански»; Т—Ж «Ферганский плов в походе»; Википедия (uz) «Palov»

Contrastado con:

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