Plato: Batido de arándanos
Batido de arándanos
Principiante 67 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembreUn batido morado de frutos rojos con yogur y zumo de naranja. Sabor agridulce y color intenso.
Ingredientes
- 150 г
- 1 ст. л.
- 1 шт
- 1 шт
- 150 г
Información nutricional (por 100 g)
- Calorías
- 67 kcal
- Proteínas
- 1,6 g
- Grasas
- 1,1 g
- Carbohidratos
- 13,6 g
Preparación
Exprime el zumo de la naranja y cuélalo para quitar las pepitas.
Pela el plátano y córtalo en trozos; lava los arándanos y sécalos.
Pon los arándanos, el plátano y la miel en la batidora y bate 30 segundos.
Añade el yogur y el zumo de naranja y bate un minuto más.
Sirve en vasos y toma frío.
Fuente
Adaptado de: Повар.ру «Смузи с черникой»; Эда.ру «Смузи с черникой»; Эдимдома «Черничный смузи»
Contrastado con:
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