Batido de aguacate y plátano

Name: Batido de aguacate y plátano
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: aguacate — 1/2 шт; leche — 250 мл; miel — 1 ст. л.; plátanos — 1 шт

Cocina Rusa

Redacción 7 min 2 raciones

Principiante 97 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Un batido espeso y cremoso que sacia durante mucho tiempo. La pulpa del aguacate le da un sabor suave y aterciopelado.

Ingredientes

Raciones:2

aguacate1/2 шт
leche250 мл
miel1 ст. л.
plátanos1 шт

Información nutricional (por 100 g)

Calorías: 97 kcal
Proteínas: 2,2 g
Grasas: 4,7 g
Carbohidratos: 13,1 g

Preparación

Abre el aguacate, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
Pela el plátano y pártelo en trozos.
Pon el aguacate, el plátano, la leche y la miel en la batidora.
Bate a golpes de 1 a 2 minutos hasta que quede fino.
Sirve en vasos y toma enseguida, antes de que el batido se oscurezca.

Fuente

Adaptado de: Повар.ру «Смузи с авокадо и бананом»; Эдимдома «Смузи с авокадо и бананом»; Лайфхакер «Смузи с авокадо, апельсином и бананом»

Contrastado con:

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