Batido de kéfir y frutos rojos

Name: Batido de kéfir y frutos rojos
Total time: 8 min
Yield: 2
Ingredients: Frambuesa — 100 г; fresas — 100 г; kéfir — 300 мл; plátanos — 1 шт; azúcar — 1 ст. л.

Cocina Rusa

Redacción 8 min 2 raciones

Principiante 62 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Un batido agridulce de frutos rojos con kéfir frío. Una bebida ligera para el desayuno o la merienda.

Ingredientes

Raciones:2

Información nutricional (por 100 g)

Calorías: 62 kcal
Proteínas: 1,8 g
Grasas: 1,4 g
Carbohidratos: 10,7 g

Preparación

Lava las fresas y quítales el rabillo; limpia las frambuesas con cuidado y no las laves mucho tiempo.
Pela el plátano y córtalo en trozos.
Pon los frutos rojos, el plátano y el azúcar en la batidora y tritura 30 segundos.
Vierte el kéfir frío y bate un minuto más hasta que quede espumoso.
Sirve en vasos y toma enseguida, antes de que el batido se separe.