Batido verde con manzana

Name: Batido verde con manzana
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: espinacas — 60 г; limón — 1/4 шт; manzanas — 1 шт; miel — 1 ч. л.; pepinos — 1 шт; plátanos — 1 шт; agua — 200 мл

Cocina Rusa

Redacción 10 min 2 raciones

Principiante 36 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Un batido ligero y lleno de vitaminas con espinacas y manzana verde. Sabor neutro, color vivo y mucha frescura.

Ingredientes

Raciones:2

Información nutricional (por 100 g)

Calorías: 36 kcal
Proteínas: 0,7 g
Grasas: 0,2 g
Carbohidratos: 9 g

Preparación

Lava la manzana, quítale el corazón y córtala en gajos; lava las espinacas y sécalas.
Pela el plátano y córtalo en trozos grandes; corta el pepino en rodajas.
Pon todo en la batidora y añade el zumo de limón y el agua.
Bate de 1 a 2 minutos, hasta que no queden trocitos de hojas verdes.
Prueba y, si quieres, añade una cucharada de miel y bate brevemente otra vez.