Batido de plátano y espinacas

Name: Batido de plátano y espinacas
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: espinacas — 60 г; leche — 100 мл; limón — 1/4 шт; plátanos — 2 шт; agua — 100 мл

Cocina Rusa

Redacción 7 min 2 raciones

Principiante 56 kcal/100 g actualizada el 12 de noviembre

Batido verde de sabor suave y dulce: casi no se nota la espinaca y los plátanos hacen la bebida más saciante y espesa.

Ingredientes

Raciones:2

Información nutricional (por 100 g)

Calorías: 56 kcal
Proteínas: 1,4 g
Grasas: 0,8 g
Carbohidratos: 11,9 g

Preparación

Lava bien las espinacas y sécalas, pela los plátanos y córtalos en trozos.
Pon los plátanos y las espinacas en la batidora y vierte el agua y la leche.
Bate de 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla verde homogénea, sin trocitos de hoja.
Exprime un poco de zumo de limón, mezcla y sirve enseguida, bien frío.